Польза меда для детей школьного возраста
Пчелиный мед очень благотворно влияет на организм детей и имеет преимущества перед сахаром благодаря преобладанию легкоусвояемых ребенком углеводов – фруктозы и глюкозы. Организму малыша не нужно тратить энергию на то, чтобы переработать мед – ведь мед очень быстро переходит в кровь и включается в жизненный круговорот.
Мед обладает очень ценен энергетически (всего лишь в ста граммах «вмещается» триста килокалорий), и благодаря этой своей особенности мед очень оперативно восстанавливает силы школьников.
Давать мед следует совместно с другой пищей, например, с кашами, горячими напитками, хлебом или фруктами. При этом необходимо следить, чтобы температура пищи не превышала шестьдесят градусов Цельсия, иначе мед потеряет полезные свойства.
Перед тем, как начать давать ребенку мед, следует соблюсти простейшие меры предосторожности – определить, нет ли у малыша аллергии на мед. Узнать это очень просто – надо дать ребенку скушать половинку чайной ложечки меда и посмотреть на реакцию. Если нет сыпи, покраснений на коже и других симптомов аллергии, можно смело увеличивать суточную порцию до целой ложки.
Ежедневная норма для школьников составляет примерно десять граммов меда в день, при ее соблюдении мед вполне может заменить детям сахар.
При покупке меда следует быть осторожными – приобретать мед лучше только в проверенных местах, например, в кондитерском магазине, аптеке или у знакомых, держащих пчел, которым полностью доверяете. Вы должны быть на сто процентов уверены в качестве продукта прежде чем предложить его ребенку.
Польза меда для школьников
Благодаря употреблению в пищу меда организм ребенка лучше усваивает кальций и магний, а эти микроэлементы очень необходимы для развития костей и зубов малыша.
Гемоглобин ребенка повышается, т. к. мед способствует быстрому усвоению пищи, ускоряет переваривание белков, а также жиров. В пчелином меде содержатся такие полезные вещества, как аскорбиновая кислота и каротин. Эти ингредиенты повышают устойчивость организма ребенка к самым различным инфекциям.
Благодаря употреблению в пищу меда, усиливается острота зрения. Этому способствует тиамин.
Мед поможет сделать улыбку Вашего малыша белоснежной и сияющей – ведь он прекрасно влияет на здоровье детских зубов. Зубная эмаль совершенно не повреждается при употреблении меда в пищу, в отличие от остатков сахара, которые в полости рта могут разлагаться. При этом образуется молочная кислота, разрушающая зубы. Мед оказывает полезное действие при таком распространенном заболевании, как энурез. Благодаря общеукрепляющему и успокаивающему действию на нервную систему, мед сможет помочь при недержании мочи.
Мед можно добавлять в выпечку и десерты, приготовленные для детей. Он очень полезен и большим, и самым маленьким, ведь мед – не только сладкий продукт, но и огромная «коллекция» химических элементов, обеспечивающих Вашего малыша всем необходимым для его полноценного роста и развития.