Как настроиться на роды психологически
Вот и подошли к концу девять месяцев томительного и радостного ожидания маленького чуда!
Последние недели особенно тяжелы для будущей мамы. В это время как никогда нужна поддержка любимого человека и родственников. Я сама ужасно волновалась перед родами. Но мне повезло. У моего мужчины оказалось поистине ангельское терпение. Он выслушивал все мои страхи и переживания и настраивал меня на то, что все будет хорошо. Любимый, я очень благодарна тебе за это!
Дорогие в скором будущем мамочки, хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогли мне настроиться на роды психологически.
Релаксация. Выделите в течение дня полчаса для расслабления. В это время поставьте какую-нибудь спокойную музыку, примите удобную позу. Мысленно представьте себе своего ребенка, то, как улыбается при виде Вас. Нарисуйте себе Его образ. Подумайте о том, что совсем скоро Вы сможете увидеть Его, обнять и сказать Ему как сильно Вы Его любите!
Хобби. Если у Вас есть любимое занятие, отлично! Ни в коем случае не забрасывайте Его на последних неделях беременности, а наоборот посвятите ему все свое свободное время. Это поможет отвлечься и не думать о предстоящих родах. У меня таким занятием было прогулки на природу, и от мыслей дурных и отвлекает и плюс свежий воздух и движение, которые так необходимы и маме и ребеночку.
Прогулка. Не забывайте почаще выходить на улицу. Если Ваша вторая половина не может составить Вам компанию, не беда! Подключите к этому свою подругу. Только заранее договоритесь с Ней, что не хотели бы обсуждать чьи-либо роды и тому подобное. Кстати, это следующий пункт.
Никаких разговоров и обсуждений чужих родов! Будущие Мамы прошу Вас не слушайте и не просите рассказать рожавших подруг, как это было. Поверьте, мне большая часть в этих историях надуманна. Не подумайте, это сделано не специально. Просто у всех людей, а особенно у женщин, что-то приукрасить это в крови. Ну и конечно, под конец очередной страшилки про роды Вас непременно осыплют парочкой весьма «ценных советов». Запомните, каждый организм индивидуален. Не бывает двух идентичных родов, так же как не бывает двух одинаковых снежинок. Настроившись психологически к родам, это одно из самых главных шажков к появления на свет новой жизни.
И напоследок. Во время родов думайте о том, что от Вас зависит жизнь Вашего маленького ангелочка. Забудьте о Себе. Главное в этот момент сделать все для того, чтобы Его путь на этот свет был легким. Думайте о том, что Вы даете жизнь новому человеку, выполняете главную миссию в жизни женщины!
Вот и описала, как психологически настроиться к родам, простые, но эффективные советы.
У Вас все получится! Легких родов!