Как насытить кровь кислородом?

Из-за недостатка кислорода в крови человек начинает ощущать слабость, усталость, у него снижается работоспособность, в результате всего этого его организм преждевременно стареет. Поэтому насыщение кислородом крови необходимо уделять большое внимание. При этом человек должен учитывать, что этот процесс осуществляется только благодаря тому, что кислород в организм человека поступает через органы дыхания

Употребление кислородных коктейлей, которые в последнее время стали очень популярными, использование всевозможных средств данной направленности проблему кислородного голодания не решают, поскольку кислород через желудочно-кишечный тракт всасываться не может.

К главным методам, помогающим кровь насытить кислородом, относится комплекс специальной дыхательной гимнастики, пребывание на воздухе, использование кислородных подушек, баллонов, генераторов.

На сегодняшний день самыми популярными способами лечебного дыхания являются такие:

Через ос короткий вдох и через рот затяжной выдох. Губы при этом должны быть сжаты трубочкой.

— длинный выдох и короткий вдох, которые осуществляются через нос и через рот, но во время выдоха человек должен издавать звук, который похож на стон.

Применение дыхательных тренажеров, которые действуют на основе смешивания воздуха, который человек вдыхает и выдыхает, благодаря чему работа дыхательного центра настраивается в необходимом режиме.

Если есть возможность, человек должен как можно чаще выезжать на природу: в лес, на дачу, на берег реки и так далее. Благодаря таким мероприятиям он сможет одновременно насытить кислородом кровь и хорошо отдохнуть.

Если имеются серьезные заболевания или возникли экстренные ситуации, необходимо пользоваться кислородными подушками. Если человек лечится дома, то по рецепту врача данного средство ему должны выдать в районной поликлинике либо в аптеке. Кислородную подушку можно использовать много раз, в медицинском учреждении при необходимости ее снова наполняют кислородом. Объем стандартной подушки составляет приблизительно 16-25 литров.

Во многих лечебных центрах используют кислородные баллоны небольших размеров, концентрация кислорода в них составляет 70%. В домашних условиях можно пользоваться специальными генераторами кислорода, которые его вырабатывают из воздуха. Противопоказаний к их использованию нет, продолжительность процедуры должна составлять около десяти минут.