Как сохранить грудь во время беременности
С наступлением беременности тело женщины претерпевает немало изменений. Так нельзя не отметить, что немало увеличивается в размерах грудь, особенно данный процесс актуален на первых неделях беременности и последних. Грудь растет так стремительно, что кожа начинает сильно растягивать, что может привести к появлению некрасивых стрий. Чтобы избежать этого неприятного явления, женщине непременно необходимо следить за состоянием груди с самого начала.
В первую очередь надо правильно подобрать белье. В обязательном порядке чашки должны четко подходить по размеру. Лямки надо регулировать именно по высоте бюста. Немаловажным является и материал, из которого изготовлено белье. Непременно стоит обратиться к натуральным тканям. Важным моментом является удобство белья. Не в коем случае не стоит носить модели, в которых не ощущается комфорт. Женщине надо понимать, что во время беременности грудь увеличивается постоянно и придется сменить далеко не одну модель, в связи с этим, стоит обратить свое внимание на такие изделия, которые не имеют косточек, оснащены широкими лямками и несколькими уровнями застежек. Обязательно необходимо мерить бюстгальтер перед покупкой, чтобы быть уверенной в правильности выбора.
Для профилактики появления растяжек и поддержания упругости кожи отлично подходит контрастный душ. Но температуру при такой процедуре надо понижать постепенно и останавливаться на чуть теплой воде. Будущим мамам не стоит вставать под ледяную воду. Помимо такого душа, можно наносить на грудь крема, которые в своем состав имеют много витамина Е, а также использовать различные насадки для массажа. Стоит также закалять кожу на груди. Для этой цели беременная дама должна несколько минут в день лежать дома с открытой грудью.
В период вынашивания малыша лучше и безопаснее пользоваться кремами на основе натуральных растительных экстрактов. Применение их должно быть достаточно частым. Если средство имеет кремовую форму, то оно создает на коже определенную защитную пленку, если средство в виде геля, то оно достаточно быстро впитывается.
Чтобы сохранить грудь в красивом виде, стоит прибегать к несложной гимнастике. На первых сроках будущие мамы могут поднимать руки вверх, затем разводить в стороны и вращать ими в стороны, а затем вперед и назад. Независимо от срока женщины могут сводить ладони вместе и с усилием прижимать их друг к другу. Этот нехитрый комплекс помогает укреплять мышцы и кожу в области груди. Однако проводить его надо каждый день.