Как пережить смерть близкого человека
Пожалуй, нет ничего сложнее в этой жизни, чем пережить утрату любимого человека. Первое время после трагедии боль не дает ни о чем думать, и полностью отрезает от внешнего мира. Но необходимо приложить колоссальны усилия и все же продолжать свой жизненный путь. Как же помочь себе отойти от потери родного и близкого человека?
Безусловно, человеку очень сложно и невыносимо больно осознавать, что он потерял частичку своей жизни, но эти тяжелые чувства просто необходимо пережить от начала до конца. Горе и переживания должны пройти все свои этапы, лишь в этом случаи человек сможет оправиться от потери. Если все этапы пройдены не будут, то чувства потери и печали могут перерасти в заболевание психического характера, и самостоятельно с ним будет справится сложно.
В первую очередь, после того как люди слышат о смерти своих близких, у них начинается эмоциональный шок, который сопровождается оцепенением. Зачастую просто очень сложно поверить, в то, что человек, который еще вчера вам улыбался, сегодня уже мертв. Бывает, что чувство тоски и боли настолько сильно, что человек полностью замыкается в себе и не показывает никаких эмоций. Окружающие склонны такое поведение оценивать, как безразличие. Но это далеко не так. Просто психика человека пытается защититься таким образом.
Есть немало людей, которые так и не смогли оправиться после гибели своих близких. У них на всю жизнь остается психика, травмированная данным событием. Чаще всего такое происходить при гибели родителей, детей или второй половины.
Смятение является вторым этапом. На данной стадии человек понимает, что его близкий умер, но при этом не может в это поверить до конца. Ему начинает мерещиться умерший человек, вещи, принадлежавшие погибшему, постоянно начинают попадаться на глаза, и его присутствие ощущается совсем рядом. Такая реакция на это печальное событие возникает в основном при первой смерти, которая коснулась человека.
Теперь настает время вернуться к реальности. Человек уже осознал для себя, что его близкий мертв, и вернуть его нельзя. И тут с новой силой наваливается горе и отчаяние. В голове вертится множество слов, которые так и не были сказаны умершему. Все плохие поступки и качества покойного исчезают из памяти, а остаются лишь положительные моменты.
В такой стадии человек может пробыть очень долго. Нередко он начинает замыкаться от окружающих и копировать жесты умершего родственника. Иногда человек настолько увлекается этим, что продолжает как бы жить с покойным, при этом окружающая реальность его абсолютно не интересует.
Данную стадию очень сложно пережить, но надо. Финалом этой стадии становится разрыв старых чувств и возвращение к новой жизни. Время идет вперед и жизнь начинает приходить в нормальное русло. Потеря близкого и родного человека уже не является первостепенным событием. Боль, печаль и грусть потихоньку уходят. Безусловно данные чувства время от времени начинают терзать, но уже не так сильно и продолжительно. Чаще всего грусть и боль накатываются в знаменательные даты, связанны с умершим человеком. Эти приступы печали легко контролируемы. На этом периоде человек уже полностью принял утрату и продолжает жить.
Функциональный этап является последним этапом. В этот период человек уже полностью смирился со своей потерей и двигается дальше. О покойном у него остались лишь светлые, добрые и милые воспоминания, сопровождающиеся грустью.