Сидячий образ жизни, Устраняем проблемы

Современное общество диктует нам нормы, от которых сложно отказаться среднестатистическому городскому жителю. Жители мегаполисов давно перешли на сидячий образ жизни, с раннего детства мы сидим бесконечно долгие часы за школьной партой, потом перемешаемся с другое учебное заведение и там тоже сидим, кульминацией служит взрослая жизнь с сидячей работой.

Большинство людей работают в офисе за компьютером, и просиживают по 8-10 часов в день, но и по приходу домой тоже особо не активничают. Диван и телевизор лучший друг современного человека. Всем известно, что сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приводит, появляются болезни характерные для нашего поколения. Нарушение обмена веществ, является причиной всех тех проблем со здоровьем, которые появятся позже и прибавка в весе – это меньшее из зол.

Отсутствие полноценной двигательной активности угнетают человека не только физически, но и морально, люди скользят по жизни, как сонные мухи, пропадает жизненный энтузиазм, появляются депрессии и хроническая усталость.

Женский сайт — секреты женской красоты и здоровья, женские советы и секреты, секреты счастливой семьи, уроки красоты волос и кожи, статьи о воспитании детей, секреты женской красоты и здоровья.

Полностью изменить ход существующей жизни нам не удастся, но есть некоторые рекомендации, которые значительно улучшат качество вашей жизни и будут служить профилактикой болезней характерных для сидячего образа жизни.

1. Возьмите за правило, начинать день с зарядки. Уже через несколько дней вы почувствуете прилив бодрости и жизненных сил, так необходимых современному человеку.
2. Запишитесь на фитнесс, в тренажерный зал или бассейн, занятия даже пару раз в неделю ощутимо поднимут ваш жизненный тонус. Приобщите к таким занятиям друга или подругу и походы в тренажерный зал станут возможностью оторваться от домашних дел, позаниматься спортом и поговорить между делом.
3. Если ваше основное место работы офис, не поленитесь поискать в интернете офисные упражнения, которых сейчас великое множество и применить их на практике.
4. Сделайте выходные активным видом отдыха: гуляйте, посещайте фотогалереи и выставки, выезжайте на природу, бродите по лесу, играйте с детьми. Наполняйте свою жизнь положительными моментами, без которых невозможна активная жизнь.
5. Ищите единомышленников, которые поддержат ваши идеи по поводу активной жизненной позиции. Не сидите, сложа руки, действуйте решительно.
Живите в удовольствие, радостно и активно!