Яичная диета для похудения – самая безопасная и эффектная
Многие девушки, желающие похудеть, слышали о яичной диете. Ведь о ней часто говорят как о наиболее безопасной для организма, а также довольно эффектной в плане потери лишних килограммов. Это действительно так. Но какой правильный «рецепт» у неё? Этому посвящена наша следующая статья, вникайте!
Многие девушки гадают, какая диета является самой безопасной и действенной для сбрасывания этих надоевших лишних килограммов? Притом, чтобы она была не жесткой и строгой, не заставляла голодать…
Есть диета, которая поможет вам сбросить 2-3 килограмма в неделю, а то и больше, не прибегая к строгим ограничениям в пище. Это яичная диета, которая для похудения девушкам советуется специалистами с завидной частотой. Отличительная особенность её – ваши завтраки и обеды будут состоять из яиц, а также небольшого количества фруктов, овощей.
На завтрак вам предписано съесть 1-2 вареных яйца, а также половинку грейпфрута. Можно разнообразить завтрак одним-двумя овощами, но без соусов, сметаны, хлеба и т. д. На обед – те же яйца, фрукты и овощи, можно сделать салат из яйца и овощей, но без заправки майонезом или маслами. А на ужин можно съесть лишь одно яйцо, но с чем угодно, вы можете расслабиться и позволить себе любимые продукты, по которым скучали целый день – суп, мясо, картошку, шоколад и т. д. Однако помните – ужинать надо хотя бы за 2-3 часа до сна, и только 1 раз. Вы должны отказаться от перекусов в течение дня, максимум – можно попить чаю или кофе, но без сахара. Вы должны продержаться в таком режиме питания 2-3 недели.
Сложность этой яичной диеты заключается в том, что вам придется постоянно держать себя в руках и четко соблюдать написанное. Да, к концу диеты вы уже смотреть на яйца не сможете, но оно стоит того, ведь вы увидите результат буквально на 4-5 день! И он окрылит вас и придаст сил на будущее. Не рекомендуется эта диета лишь беременным, а также дамам с заболеваниями почек, либо с аллергией на яичный желток. Всем остальным девушкам и женщинам, желающим сбросить за 3 недели от 6 килограммов, без всяких финансовых затрат, особых голоданий, крайне советуем попробовать яичную диету! Удачи вам и красивых фигур, уважаемые дамы!