Соковая диета для вашей красоты

Фреши очень полезны для организма. Они содержат большое количество полезных витаминов, которые необходимы человеку для полноценного и правильного функционирования организма. Для приготовления соков лучше использовать продукты характерные для вашей местности. Избегайте приобретения привозных овощей и фруктов, есть вероятность того, что они содержат большое количество пестицидов и нитратов, которые, накопляясь в организме, приводят к плохому самочувствию.

Диета, которая основывается на свежевыжатых соках, очень эффективна. Обязательно выбирайте продукты, на которые у вас нет аллергии. Если вы не страдаете подобным заболеванием, тогда можете себя не ограничивать и употреблять любые овощи и фрукты. Для того чтобы во время диеты вы не чувствовали дискомфорта в животе, периодически меняйте сок. Благодаря этому ваш организм будет получать разнообразие витаминов и минералов.

Женский сайт обо всем — красота и здоровье, мода и стиль, рецепты и диеты а также уроки рукоделия.

Перед тем как садиться на соковую диету нужно немного подготовиться. Для этого постепенно уменьшайте количество употребляемой пищи. Но это не означает, что есть вам нужно раз в день, такого делать нельзя. Количество приемов пищи не меняйте, а вот размер порции можно немного подкорректировать.

Соковая диета подразумевает употребление за сутки около двух литров свежего сока. Но пить его в чистом виде диетологи не рекомендуют.

Углеводы, содержащиеся в соке, усиливают нагрузку на поджелудочную железу, поэтому перед употреблением разбавляйте его на 50 процентов водой.

Воду можно брать обыкновенную кипяченную, отфильтрованную или минеральную, но не газированную. Чтобы сок не приедался, разрешается его комбинировать. Так, например, в яблочный добавьте немного грушевого или виноградного. Если вы не любите кислое, тогда можете добавить в сок пару ложек натурального меда. Сахара лучше не употреблять. Если вам надоело постоянно пить сок, то разрешается выпить чашечку несладкого чая с трав.

Но на одном соке будет очень сложно выдержать весь строк диеты. Диетологи рекомендуют употреблять овощные супы. Для того чтобы не вываривались витамины, необходимо накрывать кастрюлю и при этом овощи бросать только в кипяток.

Благодаря соковой диете с организма выводятся шлаки и скопленные токсины. Организм обогащается полезными аминокислотами, минералами, а также витаминами. К тому же соком невозможно навредить здоровью, поэтому соковая диета считается одной из самых безопасных.