Скрипение зубами во сне
В основном, скрипение зубами во сне – явление, поражающее детей. Реакция любого родителя на необычный звук, напоминающий скрежет, доносящийся из кроватки ребенка ночью – страх.
Обычно причиной неприятных и странных звуков служит ритмичная работа жевательных мышц. Явление скрипения – довольно распространенное, однако механизм появления скрипения не ясен до конца.
Известно, что во время скрипения происходит изменение дыхания, артериального давления и биения сердца. Наличие скрипения зубами, или бруксизма, может указывать на расстройства регуляции глубины сна – сонабулизма, например, или ночных кошмаров.
Огромное количество молодых мам, мучает вопрос, почему снятся кошмары? Основной причиной, по которой детям в маленьком возрасте сняться кошмары, очень проста, и заключается в том, что ребенок растет, развивается и самостоятельно пытает бороться с детскими страхами и проблемами, которые стоят у него на пути.
Бруксизмом страдают около половины детей всего мира. Чаще всего, он исчезает сам, не оставляя за собой серьезных отклонений в поведении и психике.
Следует обратиться за рекомендацией стоматолога, если ребенок подвержен скрипению зубами. Врач может предложить специальную шину, изготовленную для того, чтобы зубы не соприкасались. Это поможет вашему ребенку избежать таких неприятных последствий бруксизма, как износ сустава, соединяющего черепную кость и нижнюю челюсть, износ зубов, и зубная боль.
Еще один хороший способ предупредить или, более того, вылечить данное заболевание – физические нагрузки, желательно постоянные. Они помогут снять мышечное напряжение и стресс. Однако активные действия и движения лучше оставить для дневного времени, а за час до сна ребенку следует прекратить все игру. Также стоит ограничить себя в еде перед сном, лучше выпить стакан простой воды. Расслабление напряженных мышц займет некоторое время перед тем, как ребенок уснет.
Возможно, еще одной причиной бруксизма может служить переутомление. В таком случае следует уложить ребенка спать на час раньше, чем обычно, обязательно с ним побеседовав. Можно обсудить школьный день, детский садик, игры во дворе, произошедшие за день события. Такой разговор должен успокоить ребенка и расслабит его перед сном.