Режим сна ребенка до года

Пожалуй, каждой мамочке в начале первых месяцев после рождения малыша, приходилось нелегко справляться с уходом за ним. Это связано не только с новыми обязанностями, но также и незнанием, как правильно выработать режим сна ребенка до года.
Наверняка, общаясь со знакомыми мамами, которые уже прошли этот сложный период, вы столкнулись с различными примерами. В одних семьях малютка спит всю ночь спокойно, да и днем ведет себя замечательно, а в других – мама не отходит от младенца, успокаивая его капризы и днем и ночью.
Почему так происходит, и что же нужно мамочке делать, чтобы организовать малышу правильный режим сна, а себе возможность спокойно ухаживать за ним?

Сколько времени отводится для сна малютке?

Для ребенка сон играет важную роль в его развитии. Малыш должен достаточное время спать в чтобы его мозг отдыхал. Кроме этого ребенку сон необходим для роста. Малыши спят больше старших деток, так как им нужно еще расти и расти.
Режим сна ребенка до года устанавливается постепенно. Чтобы прояснить картину этого, условно определим количество времени в разные возрастные периоды малыша от рождения до одного года.
Можно заметить, что в первые два месяца малютка спит по 15 -16 часов в сутки.
Сон малыша кратковременный и составляет не более часа. Из-за того, что его приходится некоторое время успокаивать и убаюкивать, у мамочки создается впечатление, что малютка спит очень мало.
Но постепенно такой период проходит, и режим сна малыша формируется. Ночью грудной ребенок может спать без кормления 6 часов. А с трех месяцев детки спят днем несколько раз, да и ночной сон может быть длиннее.
После четырех месяцев и до года малыши спят около 15 часов в сутки. Ночной сон плюс два – три дневных. Каждый ребеночек вырабатывает свой ритм сна, поэтому мамочка лишь приспосабливается к такому совместному режиму.

Как соблюдать режим сна ребенка до года

Многим родителям укладывать спать малютку на ночь – это целая процедура, которая впоследствии превращается в систему. Как правило, малыши неохотно хотят на ночь расставаться с мамой и папой. Поэтому мамина задача — обеспечить комфортные условия малютке для спокойного сна.
Примите некоторые полезные советы
Искупайте малыша в травяной ванне.
Потом сделайте легкий расслабляющий массаж.
Спойте колыбельную песенку, покажите, как вы любите его. Обнимите, поцелуйте, пожелайте спокойной ночи.
Укладывайте спать малютку ежедневно в одно и то же время.
Старайтесь как можно меньше укачивать малыша, потом это станет привычкой и ему будет сложно засыпать самостоятельно.

Преодолеваем трудности

Чтобы не нарушать режим сна ребенка до года нужно правильно заканчивать игры и общение с родителями. Постарайтесь на ночь не играть слишком активно с малышом. Пусть это будут спокойные игры, возможно чтение сказочек, стишков, приятное общение с малюткой.
Многие мамы думают, что если малыш наиграется вдоволь и утомится, то и спать будет крепче. Это не так. Перед сном ему нужно успокаиваться, а не наоборот.
Многие детки до года часто просыпаются ночью. Причинами такого поведения могут быть: боли в животике, прорезывание зубов, страх оставаться одному в кроватке и др.
После выяснения причин беспокойства дайте попить тепленькой водички или молочка, приложите к груди, если кормите грудью по требованию и т. д. Думаю, что каждая мамочка чувствует, что ее малышу нужно в такой момент.
А теперь самое время и о своем сне подумать. И в этом вам очень поможет подушка массажная. С ее помощью маме, да и папе тоже, будет не только комфортно спать, но и удастся снять усталость и стресс, который накопился в течение дня. Кроме того, мамочке такая подушка поможет восстановить силы для нового дня. Крепкий и здоровый сон с массажем обеспечит вам здоровье и крепость для ухода и воспитания вашего малыша.