Причины ожирения у детей

301

Причины ожирения у детей

 В последнее время детей, сталкивающихся с проблемой ожирения, становится все больше. Особенно это касается малышей в возрасте до пяти лет. Чаще всего такие дети встречаются в больших городах. Это заставляет беспокоиться врачей со всего мира. Ученые проводят различные исследования, пытаясь найти выход из данной ситуации.
 Иногда источником проблемы становятся сами родители. Они начинают насильно кормить детишек, считая, что полный ребенок должен иметь более крепкое здоровье. Как же правильно накормить малыша?
 Ребенок должен питаться, соблюдая режим. Он должен кушать шесть раз в течение дня и один раз ночью. Но неопытные молодые мамы часто забывают или даже не знают об этом. Они спешат накормить малыша, когда он заплачет. Это совершенно неправильно!
 Нарушение режима приводит к набору веса малыша.
 Ожирение представляет собой большую опасность для детей. Девочкам грозит очень рано созреть в половом плане, а мальчикам недоразвитые половые признаки. В дальнейшем все это приводит к бесплодию.
 Ожирение повышает вероятность заболеть сахарным диабетом, а люди, заболевшие им в детстве редко живут более пятидесяти лет.
 Дети, страдающие от ожирения, часто болеют такими заболеваниями, как атеросклероз и гипертензия. При этом непременно возникнут проблемы с суставами или позвоночником. И, конечно, на печень будет идти сильная нагрузка, что может привести к циррозу печени. Что самое ужасное, ожирение может привести к инсульту, и тогда имеется высокий риск умереть.
 Родители, которые хотят, чтобы их ребенок был жив и здоров, должны с детства уделять повышенное внимание питанию их малыша. Оно должно включать в себя только полезные продукты. Ежедневно в рационе непременно должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Вредные продукты нужно смело исключить! Не пить газировку, вместо нее употреблять чистую воду.
 Задачей каждого родителя является научить своих детей тщательно разжевывать еду, так как в процессе углеводы расщепляются, и это поможет предупредить ожирение.
 Такие продукты питания, как чипсы, сухарики, фаст-фуд непременно должны быть исключены из меню детей!
 Также родители должны уделить внимание, на то, чтобы их ребенок ел меньше сладостей. Конфеты, газированные напитки портят зубы. Даже мороженное содержит много сахара и жира. Для детей до 3-ех лет его лучше не давать. 
 Ребенок должен есть по утрам кашу, на обед обязательным является суп. Для укрепления костей, дети должны пить кисломолочные продукты. В качестве сладостей для ребенка стоит выбирать детский шоколад разработанный специально для детей, который не оказывает отрицательного влияния на детский организм. Не содержат сахара и не приводят к ожирению.