Как улучшить зрение в домашних условиях

Наши глаза каждый день подвергаются вредному воздействию окружающей среды: грязный пыльный воздух больших городов, компьютер, телевизор и многое другое пагубно влияют на наше зрение. Чтобы сохранить глаза здоровыми, необходимо расслаблять глаза, а также систематично проводить комплексы упражнений.

Рассмотренный в данной статье комплекс упражнений поможет Вам сохранить зрение или улучшить его, если у Вас уже начались проблемы. Если Вы будете практиковать упражнения регулярно, то улучшения не заставят себя долго ждать.
Особенно важно следить за глазами людям, которые большую часть времени проводят за компьютером. Комплекс абсолютно не сложный и его можно с легкостью выполнять в домашних условиях.

Многие скептически относятся к утверждению, что гимнастика для глаз может улучшить зрение, но они ошибаются. Упражнения могут реально сделать Ваши глаза здоровыми.

Как же правильно выполнять упражнения?

•В помещении, где Вы планируете проводить упражнение, не должно быть слишком яркого света
Делать гимнастику необходимо в удобной позе, чтобы Вы могли полностью расслабиться
•Желательно давать отдых глазам каждые 3 часа при работе за компьютером

Рекомендуемая гимнастика для глаз:

1.Посмотрите направо, затем налево.
2.Посмотрите вверх, затем вниз.
3.Сделайте круговые движения глазами по часовой стрелке, затем против.
4.Описываем глазами воображаемую цифру восемь.
5.Смотрим на максимально отдаленную точку, а затем на кончик носа.
6.Проделываем каждое упражнение пять раз.

Перед и после упражнений расслабляйте глаза, для этого можно просто закрыть глаза и расслабиться в удобной позе.
Если Вы будете делать гимнастику для глаз хотя бы два раза в день, Ваши глаза всегда будут здоровы.