Разное

Как снять стресс девушке максимально эффектно и быстро?

Как снять стресс девушке максимально эффектно и быстро?

Жизнь каждой девушки практически не обходится без волнений – суета в транспорте, «терки» на работе, услышанные сплетни в свой адрес, отношения с соседями, родственниками…
Всё это зачастую вызывает стресс в той или иной степени. Как снять стресс девушке? Давайте ознакомимся с рекомендациями известных психологов.
1) Когда чувствуете, что вот-вот поддадитесь панике, сделайте несколько глубоких вдохов. 6-10 вполне достаточно для того, чтобы сердце вскоре перестало биться столь часто, а давление – упало.
2) Снять стресс девушке очень часто помогает прогулка на свежем воздухе. Попробуйте вечером неспеша пройтись по парку, вокруг озера. Можно и попробовать совершить пробежку – физические упражнения также способствуют устранению плохих мыслей, волнений.
3) Примите ванну. Немалый процент девушек для снятия стресса использует именно этот совет. Побудьте наедине с собой, поваляйтесь в теплой ванне с ароматическими маслами. К примеру, добавление лавандового масла великолепно способствует расслаблению и снятию стресса девушке.
Есть и косвенные советы, предназначенные для девушек, думающих, как избавиться от стресса. Это общение с близкими. Не стесняйтесь помогать друг другу в сложных жизненных ситуациях, не ссорьтесь по пустякам. Кроме того, девушкам, подверженным стрессу, не рекомендуется пить кофе и другие напитки, содержащие кофеин. Ещё один совет заключается в следующем – постарайтесь избавиться от вредных привычек, здоровый образ жизни это лучшая профилактика стресса и депрессии!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *