Как снять боль в глазах
Почти все работники офиса очень много времени сидят перед компьютерным монитором. Поэтому нет ничего удивительного в том, что практически все они жалуются на боль и усталость в глазах. Имеется несколько способов, при помощи которых от такой боли можно избавиться.
Чтобы избавиться от болевых ощущений, которые возникают из-за продолжительной работы за компьютером, человек должен запомнить несложные упражнения, которые нужно выполнять в течение дня несколько раз.
Необходимо согнуть ладони и плотно сжать пальцы. Их нужно приложить к глазам, к ресницам при этом притрагиваться не стоит. Пальцы должны быть расположены на лбу, никаких просветов быть не должно. Человек должен некоторое время посидеть в такой позе, его глаза должны быть закрыты. После этого в течение тридцати секунд ему нужно поморгать. Тепло, исходящее от ладоней, глаза успокоит, от боли избавит.
Можно выполнить такое упражнение, как «маятник» человек должен водить взглядом влево и вправо, но при этом он не должен поворачивать голову. Выполнять движения нужно размеренно и плавно. После этого он должен, не напрягая взгляда, начать смотреть прямо. Закрытыми глазами нужно сделать круговые движения. В каждую сторону нужно выполнить приблизительно по семь кругов, сначала в одну сторону, а затем в другую.
Хорошо снимает боль и усталость, а также тонизирует глазную мышцу попеременный взгляд на далекие и близкие предметы. Человек должен подойти к окну, выбрать какой-нибудь предмет, расположенный вдали. Это может быть та или иная вещь на балконе другого дома, указатель, расположенный на улице или что-либо подобное. Главное, чтобы такой предмет находился достаточно далеко, и выглядел, словно маленькое пятнышко. Человек должен внимательно всматриваться на очертания данного предмета, стараясь его рассмотреть максимально подробно. После этого взгляд нужно перевести на точку на окне, рядом с которым человек стоит. Он должен на нее смотреть на расстоянии тридцати сантиметров. Это упражнение нужно выполнить подряд несколько раз.
Глазам нужно дать отдохнуть. Для этого специальным средством нужно удалить косметику, нанести на веки крем и некоторое время полежать, глаза при этом должны быть прикрыты шерстяным шарфом.