Разное

Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычек

Избавиться от вредных привычек очень сложно, только некоторые люди резко бросают пить и курить, и то связанно с некими обстоятельствами, например болезнь. Одного желания мало, чтобы избавиться от вредных привычек необходимо еще и сила воли.
Избавлять от вредных привычек необходимо постепенно, чтобы организм не испытывал стресс. Людям, которые курят на протяжении долгих лет, бросить курить весьма сложно. Отказ от никотина должен проходить медленно и незаметно, лишь в этом случаи можно достичь нужного результата. Для начала просто необходимо определить свою норму в день, проследить сколько сигарет выкуриваете. Несколько дней подряд необходимо придерживаться этой нормы, а потом каждую неделю или каждые две недели уменьшать это норму на одну или две сигареты. Таким образом, медленно и уверенно можно бросит курить.
Что касается алкоголизма, то здесь, как правило, очень сложно самостоятельно бросить пить, но если есть огромное желание, но нет пока силы воли, то следует обратиться к специалистам.
Если человеку удается избавиться от вредных привычек, то значит, у него есть сила воли и характер. Но многое зависит также от наследственности и неких событий, эмоциональных переживаний, психологических травм. Бывает так, что после сильных потрясений в жизни, люди начинают пить, курить, употреблять наркотики, поэтому в этом случаи лучше обратиться к психологу, который поможет найти причину, а также варианты решения данной проблемы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *