Диета «арабская»

Арабская диета больше всего подойдет людям, которые употребляют очень большое количество жидкости в силу особенностей своего организма.
Арабская диета – диета протеиновая. Суточное потребление протеина — 250-300 граммов. Полностью отсутствуют ограничения в потреблении жидкости.
Сразу после утреннего подъема необходимо выпить чашечку кофе или чая (что больше нравится), добавив в нее одну ложечку сахара. Чай следует пить свежезаваренный, а кофе – натуральный, приготовленный в кофемашине. Недорогую кофемашину вы без труда можете купить в любом магазине бытовой техники.

Ближе к полудню сварите яйцо вкрутую. Съешьте его. На десерт — восемь слив. Если на улице зима, а употребление привозных фруктов вы не признаете, можно воспользоваться сушеным черносливом.

На обед съешьте около 200 граммов варенного постного мяса. В качестве гарнира можно использовать 100 граммов капусты или моркови (или их смесь в одинаковых пропорциях). На десерт — яблоко или апельсин.
Примерно в пять часов вечера съешьте одно яблоко (либо апельсин) с тридцатью граммами любого сыра.
За два-три часа до отхода к ночному сну — стакан кефира.

Продолжительность этой диеты – 10 дней. За эти дни, как правило, сбрасывают от трех до пяти килограммов веса. Хоть это диета и не кремлевская, но достаточно хорошая!