Арбузная диета

В настоящее время арбузная диета пользуется немалой популярностью, все дело в ее доступности и простоте. Данная диета помогает сделать фигуру более стройной, но при этом не предполагает жестких ограничений. Но нельзя не сказать о том, что, как и любая диета, арбузная диета имеет свои особенности и противопоказания.

О полезных свойствах арбуза, связанных с похудением, знали люди еще в прошлом веке. Помимо этого, нельзя не отметить и общее благоприятное воздействие на организм, которое оказывает эта ягода. Хотя в прошлом столетии арбуз все-таки больше применялся, как средство лечения заболеваний почек, а вот килограммы, которые уходили у людей, часто евших арбуз, считались приятным бонусом к лечению.

Основывается данная диета на том, что арбуз довольно водянистая ягода и поэтому проходит через организм, практически не задерживаясь. Так как при употреблении арбуза почки работают с большим количество жидкости, это способствует нормализации обменных процессов. Организм, благодаря арбузу имеет необходимое количество жидкости, что благоприятно сказывается на состоянии кожи. Также приличное количество воды помогает вымыть из почек песок и мелкие камни, а также воздействует профилактически на данный процесс.

Если вы хотите похудеть при помощи этой большой ягоды, то необходимо знать определенные правила. Надо в течение дня съедать по два килограмма арбузной мякоти на каждые 30 килограмм своего веса. Это говорит о том, что человек с весом в 80 килограмм должен в сутки съесть 6 килограмм арбуза, это количество делиться на 4 приема пищи. Такого количества мякоти этой ягоды вполне достаточно, чтобы не чувствовать голод. Помимо арбуза разрешается съесть маленький кусок черного хлеба, сделанного из муки грубого помола. Из вышесказанного можно сделать вывод, что арбузная диета имеет массу достоинств и при этом практически не имеет недостатков.

Однако придерживаться такой диеты можно лишь неделю. Арбуз, безусловно, богат полезными веществами, но все же в нем содержаться не все необходимые витамины и микроэлементы необходимые нашему организму.

Надо также понимать, что особых надежд на эту диету возлагать не стоит, ведь снижение веса в основном происходит за счет выведения из организма излишков жидкости. Жиры при такой диете расщепляются медленно. Все дело в том, что эта ягода обладает высокой калорийностью, за счет большого содержания в ней природных сахаров.

Также к арбузной диете с осторожностью надо относиться тем, у кого есть камни в почках. Обязательно надо получить консультацию врача. Сок арбуза может спровоцировать движение камней, а это в свою очередь может грозить застреванием камня в мочевыводящих путях.