10 заповедей вечной молодости

Заповедь №1

Не переедать. В день всего 1500 употребленных калорий. Клетки организма останутся активными, но получат замечательную разгрузку. Происходит ускоренное обновление клеток и усиливается иммунитет. В питании должна быть мера. Нельзя есть много и быстро и вообще ничего не есть тоже нельзя.

Заповедь №2

Рацион питания составляют в соответствии с возрастом. Женщины в 30 лет должны начать добавлять в свое питание орехи и печень. После 40 лет необходимо сделать ударение на продукты богатые на бетакаротин. Пройдя 50-летний рубеж, нужно откорректировать рацион в сторону продуктов с повышенным содержанием кальция и магния. После 40-летнего возраста мужчины должны регулярно употреблять почки и сыр, чтобы обеспечить организм селеном. Для защиты кровеносных сосудов и сердца после 50-летнего юбилея необходимо увеличить в рационе питания содержание рыбы.

Заповедь №3

В любом возрасте человек должен работать, чтобы оставаться в центре различных событий и чувствовать себя нужным окружающим. Молодость помогает сохранить профессия художника, дирижера, священника и философа.

Заповедь №4

Человек не должен жить один. Самым лучшим средством против старения считается любовь. Регулярные занятия сексом омолаживают организм почти на 1,5 десятка лет. Выработка гормона счастья — эндофрина укрепляет иммунитет.

Заповедь №5

Вы имеете право на свое собственное мировоззрение. Человек умеющий принимать решения и имеющий свое личное мнение на жизнь, и все что в ней происходит, очень редко поддается депрессии.

Женский сайт — мода, женская красота, сочетание цветов в одежде, манеры и этикет, косметология, уход за лицом, уход за кожей, пластическая хирургия.

Заповедь №6

Движение продлевает жизнь. Что может решить в вашей жизни 10 минут времени? 10 минут проведенные за тренажером или за выполнением упражнений гимнастики продлят вашу жизнь на годы.

Заповедь №7

Для сохранения молодости необходим сон в прохладном помещении с чистым воздухом. Самая лучшая температура для сна 18 градусов.

Заповедь №8

Здоровый образ жизни это хорошо, но человеку нужен гормон счастья и наслаждения. Иногда стоит расслабиться и позволить себе любимое пирожное или бокал хорошего вина. Улучшает настроение новая покупка давно желаемого предмета.

Заповедь №9

Быть постоянно сварливым человеком нехорошо, но иногда нужно дать гневу и обиде выйти из организма. Люди постоянно подавляющие в себе гнев намного чаще болеют онкологическими заболеваниями. Если не хочется никого обидеть, нужно найти уединенное место и громко покричать. Это замечательный психологический тренинг.

Заповедь №10

Дайте работу своим мозговым клеткам, и вы сможете избежать деградации ума.