Враги плоского живота

Очень часто представительницы прекрасного пола часами проводят тренировки в спортивных залах, не позволяют себе высококалорийных лакомств и постоянно пользуются кремами для сжигания жира, но все это не помогает добиться им идеально плоского живота. Все дело в том, что девушки просто не имеют в виду факторы, которые влияют на появление жировых отложений в области живота.

На самом деле спорт и диета далеко не гарантируют плоский живот. В обязательном порядке женщина должна пересмотреть свой образ жизни и искоренить настоящие факторы, способствующие жировым отложениям в области талии.

Многие девушки любят жевать жвачку. Безусловно, она очень полезна для зубов и всей полости рта, помимо этого жвачка помогает освежить дыхание. Но вот если представительница прекрасного пола очень часто жует жвачку, то это способствует попаданию в желудок большого количества воздуха. Надувание пузырей количество воздуха удваивает. Все это приводит к тому, что живот начинает раздуваться.

Нельзя забывать о вреде алкогольных напитков. Помимо пагубного воздействия на организм, алкоголь способствует откладыванию жиров. В первую очередь любой алкоголь является высококалорийным, а во-вторых, как только алкоголь попадает в организм, печень тут же начинает его перерабатывать, жиры и сахара, при этом остаются не замеченными и откладываются про запас. Также алкогольные напитки провоцируют аппетит. Все это говорит о том, что употребление алкоголя способствует набору лишнего веса.

Основная часть представителей нашего общества думает, что курение способствует похудению. Отчасти данное мнение верно, ведь сигареты притупляют чувство голода. Если человек покурит, то съеденная им порция будет гораздо меньше. Однако стоит осмотреться вокруг себя и можно понять, что среди тех, кто курит, немало людей с внушительным весом. Эти люди не худеют по той причине, что вред от сигарет гораздо больший, чем польза. Если девушка покурит сразу после еды, то воздействие никотина снизит скорость пищеварения и обменных процессов. Следовательно при пристрастии к курению тоже можно набрать лишний вес.

С первого взгляда связь между стрессом и жиром на животе не заметна. Однако она есть. Все дело в том, что стрессовые ситуации и депрессия могут привести к проблемам пищеварения. Может возникнуть тошнота, запоры или, наоборот, диарея. Также нередко стресс приводит к перееданию. Все это снижает скорость обмена веществ. Если женщина чем-то обеспокоена и нервничает, это далеко не повод менять отношение к приему пищи. Ни в коем случае нельзя заедать свои проблемы сладкими лакомствами.

Фастфуд основной своей целью ставит накормить клиента сытно и быстро. Но надо понимать, что все подобные блюда обладают высочайшей калорийностью и наносят определенный вред организму. Пообедав в таком заведении, можно получить заряд калорий на целый день.

Накопление жира в области живота может начаться из-за гормонального сбоя. Особую актуальность это приобретает для женщин, достигших возраста 40 лет. Поэтому, чтобы подобных проблем не возникало, надо регулярно посещать эндокринолога.

Молоко содержит в себе огромное количество полезных веществ, но если девушка мечтает об идеально плоском животе, то ей стоит отказать себе в употреблении цельного молока. Дело в том, что этот продукт замедляет процесс пищеварения и способствует брожению. Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам, а также нежирным разновидностям сыров.