Чувство неопределенности — неизменный спутник периода свиданий. Психолог Ольга Гуманова подсказывает, как это чувство одолеть.

Когда стремишься расширить круг общения и завести новые знакомства, часто приходится справляться с неопределенностью. Вот этот симпатичный молодой человек очень понравился, хотелось бы общаться дальше, но кто его знает, напишет ли он сегодня и захочет ли встретиться ещё раз. А в другой раз чувствуешь, что разгорается роман, но кто же может гарантировать, что именно станет следующим его этапом: покупка обручальных колец или разочарование и разрыв. Как выдержать это состояние тревоги, неясности, непредсказуемости?

Раздели ответственность

Отдели сферу твоей ответственности от того, на что никак не можешь повлиять. Часто мы перегружаемся и теряем много сил из-за того, что пытаемся проконтролировать неподвластное нашему контролю.

Если тебе понравился новый знакомый и ты хочешь привлечь его внимание, то почему бы не сделать для этого всё, что в твоих силах? Попытаться заинтересовать его собой, произвести наилучшее впечатление? Но при этом важно помнить, что любые действия в этом случае — всё равно что семя, брошенное в землю. Твое дело — посеять, а уж взойдёт или не взойдёт, вырастет или не вырастет — это зависит от многих разных факторов.

Вместо того, чтобы каждую минуту проверять телефон, попробуй найти какой-то подходящий способ справляться с тревогой, который позволил бы раньше времени не «дергать росток за семядоли», пытаясь помочь ему расти быстрее.

Читайте такжеПочему мужчины исчезают без объяснений? Ответ психолога

Верующие люди могут молиться, удерживая себя от излишней активности. Нерелигиозные — раскладывать пасьянсы или вышивать гладью. Все уже сказано и сделано, теперь просто подожди, что из этого вырастет.

Не делай другого человека «главным» в твоей жизни

Если новым знакомым увлечься слишком сильно, велика вероятность, что твое настроение и планы на жизнь начнут зависеть от его реакций. Он не позвонил — я расстроена. Он позвонил — я срочно отменяю встречу с друзьями и отвечаю, что совершенно свободна.

Ты же не мать этого человека, носящая его во чреве и соединенная с ним пуповиной. И не его личная рабыня, поэтому срочно отлепляйся. Желательно это сделать на ранней стадии, пока его главенство в твоей жизни не приняло тяжёлую форму.

Если видишь, что тебя начинает «засасывать», ты даешь ему над собой и своими чувствами власть, не соответствующую реальному положению дел, то попробуй нарисовать для себя схему, на которой новый знакомый будет занимать то место в твоей жизни, которое он сейчас занимает на самом деле.

Нарисуй «солнечную систему» или «атом с частицами, вращающимися вокруг ядра». Себя помести в центр, туда, где расположено Солнце или ядро атома, а на орбиты — близких людей, любимые дела, тех или то, чем ваша жизнь заполнена.

В результате увидишь, что на самом-то деле место нового знакомого в данный момент — где-то на орбите Плутона, где приятелей с такой же степенью близости имеются десятки, а то и сотни. Ты точно готова менять свои планы в зависимости ожиданий каждого из дальних знакомцев, или пусть сначала он потрудится над тем, чтобы войти в твой ближний круг, а потом уже ты ответишь ему взаимностью?

Не вкладывай в отношения слишком много, пока ничего ещё не ясно

Есть девушки, которые на каждое свидание с новым кавалером с сайта знакомств собираются так, как будто это церемония вручения Нобелевской премии и другой такой же случай вряд ли в жизни представится.

Поэтому платье — лучшее, макияж — полуторачасовой, ногти и «архитектура бровей» — свежайшие из салона. Не удивительно, что в том случае, если человек окажется не тем, с кем бы хотелось встречаться, или он не захочет ещё раз встретиться, разочарование оказывается очень сильным.

Читайте такжеБенчинг: зачем мужчина держит тебя на скамейке запасных

«Я так старалась, потратила на маникюр и эпиляцию пять тысяч рублей, а мужчинка-то оказался так себе, несимпатичный, скучный и с кучей проблем». Или: «Вот сволочь, я собиралась на это свидание целый вечер, пришла с укладкой из парикмахерской, а он больше никуда не приглашает!»

Планируй свидание как что-то повседневное, а не мероприятие из рубрики «вечеринка года». Наберись духу выглядеть так, как выглядишь каждый день на работе и в тех местах, где постоянно бываешь.

Дневной макияж, одежда casual, место для встречи, которое ни от кого из вас не потребует больших расходов или изменения планов — например, тихая кофейня в центре города. Если ты всего лишь «забежала на минутку» между другими делами, то и не будешь так сильно сожалеть в том случае, если вы с новым знакомым не понравитесь друг другу. Но ты ведь можешь и понравиться в своем обычном образе, не правда ли?

Не жди, что он тебя будет оценивать

Он пришёл и я ему понравилась — значит, я хорошая и всё правильно сделала. Во время свидания он не смотрел на меня восторженно — наверное, я не очень красивая, мало работаю над собой и не заслуживаю внимания приличных мужчин. Он сказал, что мне бы стоило сбросить килограммов пять лишнего веса — что ж, а не купить ли абонемент в спортзал?

«Оценщика» желательно не искать в лице малознакомых людей, а вырастить внутри — своего, объективного и доброжелательного. Да, иногда трудно бывает изнутри решать, хороша ты или не хороша. Тогда можно прибегнуть к помощи проверенной «референтной группы» — друзей, близких, тех, с кем отношения проверены временем и внушают тебе доверие.

А открытая непрошенная критика со стороны малознакомого человека, советы похудеть или изменить цвет волос — это просто грубость и хамство, в ответ на которые стоит немедленно прекращать общение, а не оправдываться.

.rb_102301{ display: none; }