При использовании общественного транспорта для поездок каждый день встречается много людей с угрюмыми или печальными выражениями лиц. Кто-то зол на обстоятельства, кто-то не выспался, а кто-то просто не доволен своей работой. Для того чтобы не иметь похожее лицо и не относиться к подобным категориям серой массы людей, можно прямо с самого утра проделать не сложные действия и зарядиться позитивной энергией на весь день.

Одно из таких действий: утром проснувшись, не вставая с постели хорошо потянуться, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, еще раз потянуться и улыбнуться. Следующий шаг контрастный душ с освежающим гелем для душа, затем посмотреть в зеркало и улыбнуться себе. Основа хорошего настроения и дня это завтрак, поэтому не стоит лишать свой организм этого маленького удовольствия. Сытый человек – довольный человек. Желательно, чтобы завтрак проходил в спокойной и приятной обстановке, не важно, где он будет: в машине или на заправке, на работе с коллегами главное комфорт. Перед выходом из квартиры посмотреться в зеркало, оглядеть себя со всех сторон, полюбоваться внешним видом, сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть, потом широко и душевно улыбнуться отражению. Если по пути на работу и на протяжении всего дня встречаются какие-либо раздражители или неприятные в общении личности – просто стоит представить, как на раздражитель опускается стеклянный или железный купол или колпак, и всё его больше не слышно, а в другом варианте и не видно. Ещё один вариант – представить раздражитель в смешном образе, главное самому оставаться спокойным и серьёзным. Так же хорошая практика везде и в любой сложной ситуации представлять себя в удобной, комфортной обстановке, тогда и проблемы и конфликтные ситуации будут решаться легче.

Всегда следует помнить, что спокойствие и уравновешенность это первый фактор к продуктивному решению и трезвому восприятию ситуации. Стоит меньше обращать внимание на негативные моменты и неадекватные личности, которые никакими прямыми факторами не связаны с имеющимися ситуациями. Иметь хорошее настроение можно всегда не зависимо от ситуаций, главное это восприятие окружающего мира, которое идет из мозга человека, поэтому не стоит загружать мозг лишней и не нужной информацией.

 

 

Бедствий и катастроф хватает всегда,

 

а вот положительные моменты нужно уметь не только находить, но и создавать самостоятельно. Хорошее настроение залог хорошего дня и положительных эмоций. Необходимо помнить, что даже пять минут потраченные на поднятие настроения не пропадут даром.

Залог хорошего дня во внутреннем состоянии человека и во внешнем восприятии им вещей. Так пусть в этом восприятии будет побольше радости. Изменить внешнее состояние и восприятие легче, изменить внутреннее немного сложнее, поэтому и следует начинать с внешности, чтобы затем перейти к более глубокому решению проблемы. Начинать всегда следует с малого, побольше улыбок и хорошее настроение придет само.