Чувство вины – для чего оно?

Бывают в жизни случаются ситуации, когда обстоятельства складываются таким образом, что ты начинаешь чувствовать себя виноватым перед кем-то или в чем-то.

От чего так происходит?

Дело в том, что все события или факты в жизни нейтральны. Они как происходили, происходят, так и будут происходить. Существует только наше отношение к фактам, и то, какую интерпретацию мы этим фактом придаем в данный момент.
Например, маленький ребенок уронил чашку с чаем на пол или разбил тарелку. И в данный момент для нас логично и понятно, что это не очень хорошо, если тарелка бьется или чашка разливается. Но вот какие могут быть из этой ситуации развитии сценария:

Например:

Можно долго его ругать, и винить в его неуклюжести. Можно поставить его в угол или выгнать из-за стола.
Можно сказать ему, что так вести себя не хорошо, это опасно, потому что он может обжечь себя или наступить на стекло и будет больно. Сказать ему, что так больше не нужно делать и быть аккуратным.
Здесь не идет речь о том, что на этот поступок не следует никак реагировать. Можно сначала дать ребенку понять, что так поступать нехорошо, а потом направить его мысли и эмоции в зону его ответственности: «Пожалуйста, будь в следующий раз за столом более аккуратным и внимательным, в нашей семье за столом не принято играть, вертеться и т. д.»
Отсюда вытекает уже совсем другое качество – это чувство ответственности. Это то, каким важно быть человеку в той или иной ситуации, и как следует себя вести. Ты – являешься источником всего происходящего в твоей реальности, и ты сам создаешь свою жизнь шаг за шагом, пусть даже иногда этого не осознаешь.
Чувство ответственности лучше чувства вины, потому что формируется из положительного контекста и направлено в будущее, а чувство вины продолжает нас удерживать в прошлом, в его негативных переживаниях и при постоянном проживании в этих эмоциях может привести к более негативным и глубоким последствиям, таким как депрессия, апатия и т. д. В наших же силах изменить что-то, что сделано как нам кажется неправильно, нехорошо. Только осознанное чувство ответственности позволяет нам двигаться вперед. А чувство вины – это ненужное чувство, его можно переживать только какие-то доли секунды, и не следует в нем задерживаться. Сразу же переходите в контекст ответственности.
Проследите за собой и понаблюдайте, как часто вы испытываете чувство вины. Как вам помогает это чувство? Может быть, вы продолжаете испытывать вину за что-то, и вам от этого так удобней, а может легче, потому что вы находите в этом оправдание себе или кому-то другому.
Всегда легко сказать «Да, в этом виноват только он (или они) и никто другой, потому что он такой козел, лентяй, и вообще ну его к чёрту!».
Но трудней подумать, каким ты не проявился для этого человека, что позволил случится этому факту.
Привноси в себя все новые качества, будь ответственным за свою жизнь, ведь никто не проживет ее за тебя и не скажет потом, что это ты виноват за то, как прожил свою жизнь.